安全型与焦虑型

一方的平静，可以慢慢安抚另一方的焦虑。

对焦虑型伴侣来说，和安全型的关系常常是第一次体验到：消息有人回，承诺会兑现，吵架后没有人消失。时间久了，这确实能减轻焦虑：“我会被抛下”的旧预期一次又一次没有成真。

摩擦出现在焦虑终究还是被触发的时候。焦虑型伴侣需要的确认，可能比安全型觉得自然的要多：多打一个电话，一句“我在呢”，解释一下为什么晚到了。安全型伴侣有时会累，觉得自己的信任被质疑了。

对双方都有帮助的是：焦虑型的一方直接说出恐惧，而不是试探：“我有点不安，告诉我一切都好吧。”安全型的一方不要把这当成对自己个人的不信任，而是给出简单、可预期的信号：白天发条简短的消息，对计划有清楚的约定。

当焦虑型伴侣一点点学会也依靠自己，而安全型伴侣不把自己当作唯一的安心来源时，这对组合会运转得很好。

对这对组合来说，一个好兆头是：随着时间推移，焦虑型伴侣越来越少需要确认，而安全型伴侣发现，这段关系对两个人来说都变得更轻松了。