恐惧-回避型与恐惧-回避型

深深相互理解的一对，需要依靠规则和支持。

两个恐惧-回避型伴侣对彼此的理解，很少有人能比得上。每个人都知道，同时渴望亲密又害怕亲密是什么滋味。在好的时期，这会带来强烈的亲近感和被接纳感。

摩擦在于，两个人的秋千都在摆动。一个人靠近时，另一个人退开，反之亦然。有时两个人会同时害怕亲密，或者同时觉得被拒绝。情绪很强烈，而这对伴侣可能缺少一个稳定的支点。

什么有帮助：简单且事先约定好的规则：怎样请求暂停，什么时候回来继续谈，吵架时哪些话不说。养成说出自己状态的习惯：“我现在想躲起来”或者“我想你了”。还要留意自己在关系之外的依靠 – 朋友、规律的作息、能让人平静下来的活动。

对这样的一对来说，和心理咨询师合作，无论是个人还是一起，常常会成为重要的支持。彼此理解已经是一笔很大的财富，而保持稳定的技能可以慢慢积累。

幽默也很有帮助：当两个人都认出了自己的秋千，有时可以一起温和地笑一笑，紧张感就会消退。