焦虑型与恐惧-回避型

感情强烈的一对，尤其需要清晰的约定。

双方的共同点，是对亲密的强烈需要，以及对任何被拒绝迹象的敏感。所以他们很理解彼此的感受，也可以非常温柔、体贴。

摩擦源于恐惧-回避型在靠近的过程中，有时会突然退开。对焦虑型伴侣来说，这种退开是沉重的打击：焦虑型会开始追着要一个回应，而这让对方更加害怕。双方的情绪都很强烈，吵架可能很激烈，之后的和好也只能暂时缓解紧张。

什么有帮助：恐惧-回避型的一方用语言说出自己需要暂停，并说明什么时候会回来继续谈。焦虑型的一方信任这个约定，在这段时间里照顾好自己，而不是急着要立刻得到回应。双方都要在情绪失控时叫停争吵，之后再回来谈。

这样的一对最好在关系之外也有依靠：朋友、爱好，有时还有心理咨询师的支持。每个人各自越稳定，两个人在一起就越平静。

这对组合的优势是同理心。双方都知道被拒绝有多痛，只要愿意，就能成为彼此非常体贴的伴侣。