Уникаючий і тривожно-уникаючий
Пара, де обоє бережуть себе від болю і тому легко розходяться по кутках.
Обох партнерів об'єднує обережність у близькості. Вони добре розуміють, що таке потреба в просторі, і рідко тиснуть одне на одного. Це може давати відчуття безпеки: ніхто не квапить і не вимагає більше, ніж людина готова дати.
Тертя виникає, коли тривожно-уникаючому все-таки хочеться близькості. Він робить крок назустріч, а уникаючий партнер відповідає стримано або відсторонюється. Для тривожно-уникаючого це підтвердження старого страху: варто відкритися – і тебе відштовхнуть. Він теж іде в себе, і дистанція зростає, хоча ніхто цього не хотів.
Що допомагає. Уникаючому – помічати, коли партнер тягнеться назустріч, і хоч трохи відгукуватися: короткі обійми, слово підтримки. Тривожно-уникаючому – говорити про свою потребу прямо, а не чекати, що її помітять. Обом – домовитися, що пауза в спілкуванні не означає кінця стосунків.
Такій парі особливо важливо вчитися говорити про почуття в спокійні моменти, не чекаючи кризи. Підтримка психолога може помітно полегшити цей шлях.
Корисно заздалегідь домовитися про простий знак, який означає «мені потрібен час, але я поруч». Він допомагає не плутати паузу з відкиненням.
Пройти безкоштовний тест – 10 хвилин