Bezpieczny i lękowy

Para, w której spokój jednej osoby może stopniowo uciszyć niepokój drugiej.

Dla lękowego partnera związek z bezpiecznym często jest pierwszym doświadczeniem, w którym ktoś odpisuje na wiadomości, dotrzymuje obietnic, a po kłótni nikt nie znika. Z czasem to naprawdę obniża niepokój: dawne oczekiwanie „zostawią mnie” raz po raz się nie spełnia.

Tarcie pojawia się, gdy niepokój mimo wszystko się włącza. Osoba lękowa może potrzebować więcej potwierdzeń, niż bezpiecznej wydaje się naturalne: dodatkowego telefonu, słów „jestem obok”, wyjaśnienia spóźnienia. Osoba bezpieczna czasem się męczy i czuje, że jej wiarygodność jest podawana w wątpliwość.

Co pomaga obojgu. Osobie lękowej – mówić o lęku wprost, zamiast sprawdzać: „zrobiło mi się niespokojnie, powiedz, że wszystko w porządku”. Osobie bezpiecznej – nie odbierać tego jako osobistej nieufności i dawać proste, przewidywalne sygnały: krótką wiadomość w ciągu dnia, jasne ustalenia co do planów.

Taka para dobrze działa, gdy osoba lękowa stopniowo uczy się opierać także na sobie, a bezpieczna nie bierze na siebie roli jedynego źródła spokoju.

Dobry znak dla takiej pary to moment, w którym osoba lękowa z czasem coraz rzadziej potrzebuje potwierdzeń, a bezpieczna zauważa, że związek stał się lżejszy dla obojga.

Zrób darmowy test – 10 minut