Unikający i lękowo-unikający

Para, w której oboje chronią się przed bólem i dlatego łatwo rozchodzą się do swoich kątów.

Oboje partnerów łączy ostrożność w bliskości. Dobrze rozumieją, czym jest potrzeba przestrzeni, i rzadko na siebie naciskają. Może to dawać poczucie bezpieczeństwa: nikt nie pogania i nie wymaga więcej, niż druga osoba jest gotowa dać.

Tarcie pojawia się, gdy osoba lękowo-unikająca mimo wszystko pragnie bliskości. Robi krok w stronę partnera, a osoba unikająca odpowiada powściągliwie albo się odsuwa. Dla osoby lękowo-unikającej to potwierdzenie dawnego lęku: wystarczy się otworzyć – i zostanie się odepchniętym. Ona też zamyka się w sobie i dystans rośnie, choć nikt tego nie chciał.

Co pomaga. Osobie unikającej – zauważać, kiedy partner wychodzi naprzeciw, i choć trochę na to odpowiadać: krótkim przytuleniem, słowem wsparcia. Osobie lękowo-unikającej – mówić o swojej potrzebie wprost, zamiast czekać, aż ktoś ją zauważy. Obojgu – umówić się, że przerwa w kontakcie nie oznacza końca związku.

Takiej parze szczególnie ważne jest uczyć się mówić o uczuciach w spokojnych chwilach, nie czekając na kryzys. Wsparcie psychologa może wyraźnie ułatwić tę drogę.

Warto z góry ustalić prosty znak, który oznacza „potrzebuję czasu, ale jestem obok”. Pomaga nie mylić przerwy z odrzuceniem.

Zrób darmowy test – 10 minut