Мазасыз байланыс түрі: белгілері және не істеу керек
Сізге жақындық өте маңызды, және онымен бірге сізді тастап кетеді деген қорқыныш келеді.
Мазасыз байланыс – «тым қатты махаббат» та, мінездің әлсіздігі де емес. Бұл – жақындықты сақтаудың әдеттегі тәсілі, онымен ұқыптырақ жүруді үйренуге болады.
Белгілері
Мазасыз түрдің басты ерекшелігі – арақашықтықтың кез келген белгісіне жоғары сезімталдық. Серіктес хабарламаға әдеттегі смайликтің орнына қысқа «ок» деп жауап берді, ал ойлар бірден мына сұрақтың айналасында айнала бастайды: «Бірдеңе болды ма? Мен дұрыс емес нәрсе жаздым ба?»
Телефонды тексергіңіз жиі келеді – жауап келді ме, адам желіде болды ма, хабарлама неге оқылды, бірақ жауап жоқ. Бұл қызығушылық емес, шыдау қиын шиеленісті азайтуға талпыныс.
Растаулар өте маңызды: «мен сені жақсы көремін» деген сөздер, болашаққа ортақ жоспарлар, достармен танысуға шақыру. Олар ұзақ болмаса, сезім суып бара жатыр деген қорытынды жасау оңай.
Ұрыстар өткір болады. Кешкі ас болмай қалғаны туралы шағын келіспеушілік серіктеске сіз мүлде маңыздысыз ба деген ұзақ әңгімеге ұласуы мүмкін. Ал серіктес осы сәтте өз ішіне тұйықталса, мазасыздық тек өседі.
Мазасыз түрдегі адам жиі бейімделеді: серіктесін итеріп алмау үшін ыңғайсыз жоспарларға келіседі және өз қалауларын айтпайды.
Бұл қайдан пайда болады
Байланыс түрі өмірдің алғашқы жылдарында, бала жақындарына қаншалықты сенуге болатынын білгенде қалыптасады. Мазасыз стиль көбіне қамқорлық болжауға келмейтін жерде қалыптасады: ересектер кейде жылы үн қатқан, ал кейде бос болмаған, шаршаған немесе ашуланған.
Мұндай жағдайда бала сигналдарды күшейтуді үйренеді: қаттырақ шақыру, қасында ұзағырақ болу, ересектердің көңіл-күйін мұқият бақылау. Бұл – ақылға қонымды стратегия, ол шынымен назар алуға көмектескен.
Ересек жаста дәл сол стратегия қарым-қатынаста жұмыс істеуін жалғастырады. Ұсақ-түйекке назар, қасында болу ниеті, арақашықтыққа жылдам реакция – мұның бәрі ескі тәжірибенің жаңғырығы.
Кейін болған жағдайлар да әсер етеді: ауыр ажырасулар, опасыздық, серіктес бірде жақындап, бірде жоғалып кеткен қарым-қатынастар. Есте сақтау маңызды: әңгіме біреудің кінәсі туралы емес, психиканың жағдайға қалай бейімделгені туралы.
Күшті жақтары
Мазасыз түр – тек уайым емес. Оның артында жақын қарым-қатынаста өте құнды қасиеттер тұр.
Бұл стильдегі адамдар әдетте серіктестің көңіл-күйін сезімтал байқайды. Сіз адамның шаршағанын немесе ренжігенін басқалардан бұрын көресіз және қолдауға дайынсыз – кешкі ас дайындауға, серуенге шақыруға немесе жай ғана тыңдауға.
Сіз қарым-қатынасқа шын беріле араласасыз. Маңызды күндерді есте сақтайсыз, жақын адамның істеріне қызығасыз, ортақ жоспарларға үлес қосасыз. Көп серіктес үшін бұл өздеріне шынымен қамқорлық жасалып жатқанын сезіну.
Тағы бір күшті жағы – қарым-қатынас туралы айтуға дайындық. Басқалар үндемеуді жөн көретін жерде сіз маңызды тақырыптарды көтересіз. Мазасыздық азайғанда, бұл ашықтық адал әрі терең жақындықтың негізіне айналады.
«Мазасыз + жалтарма» тұзағы
Ең жиі кездесетін әрі ең қажытатын үйлесімдердің бірі – мазасыз және жалтарма серіктестер. Олар бір-біріне тартылады: мазасызды сабырлылық пен тәуелсіздік, жалтарманы жылылық пен бастамашылдық қызықтырады.
Бірақ уақыт өте цикл басталады. Біреуі жақындықты неғұрлым көп сұраса – жиірек жазуды, демалысты бірге өткізуді, болашақты талқылауды, – екіншісінің алыстағысы соғұрлым келеді. Ал жалтарма серіктес неғұрлым алыстаса, мазасыздың өтініштері соғұрлым қатты естіледі.
Бұл таныс көрінеді: сіз қатарынан үшінші хабарламаны жазасыз, серіктес бірнеше сағаттан кейін қысқа әрі құрғақ жауап береді, кешке ұрыс шығады, одан кейін бірнеше күн үнсіздік орнайды. Содан кейін татуласу – және бәрі қайтадан шеңбер бойымен.
Мұндай жұпта ешкім кінәлі емес: әрқайсысы әдеттегі тәсілмен қорғанады. Екеуі де циклді көріп, ережелер туралы келіссе, одан шығуға болады – мысалы, үзіліске қанша уақыт керек және әңгімеге қашан ораласыз.
Не көмектеседі
Біріншіден – қажеттілікті тура атау. Серіктес өзі түсінгенше күтудің немесе реакциясын ишаратпен тексерудің орнына былай айтуға болады: «Күндіз екі ауыз сөз жазып тұрсаң, маған тынышырақ. Жаза аласың ба?» Тура өтініш көбіне өкпеден жақсы жұмыс істейді.
Екіншіден – өзіңізді тыныштандыруды үйрену. Мазасыздық басқанда әрекет алдындағы үзіліс көмектеседі: тағы бір хабарлама жіберер алдында он минут күту, терең тыныс алу, серуенге шығу, ойларды қағазға жазу. Мазасыздық толқынға ұқсайды: ештеңе істемесеңіз де, ол басылады.
Үшіншіден – тек серіктеске ғана сүйенбеу. Достар, хобби, спорт, сүйікті жұмыс өмірді тұрақтырақ етеді және бәрі бір адамға ғана тіреліп тұр деген сезімді азайтады.
Төртіншіден – сенімді серіктестерді таңдау. Кейде уақытында жауап беретін және сөзінде тұратын сабырлы адам бірде жақындап, бірде жоғалатын адаммен салыстырғанда «зеріктіретін» болып көрінеді. Бірақ мазасыз байланыс дәл болжамды серіктестің қасында біртіндеп жұмсарады.
Психологқа қашан жүгінген жөн
Мазасыз байланыс – ауру емес, көп адам онымен өз бетінше жүруді үйренеді. Бірақ маманның қолдауы жолды айтарлықтай жеңілдететін жағдайлар болады.
Егер қарым-қатынастағы мазасыздық ұйықтауға, жұмыс істеуге немесе басқа нәрселерге қуануға кедергі келтірсе, психологпен кездесу туралы ойлаған жөн. Немесе қайта-қайта ұқсас қарым-қатынасқа – сізді алыста ұстайтын адамдармен – тап болып жүргеніңізді байқасаңыз және бұл сценарийден қалай шығуды түсінбесеңіз.
Психолог байланыс түрін «түзетпейді», реакциялардың қайдан шығатынын түсінуге және олармен күресудің жаңа жолдарын табуға көмектеседі. Көп адам үшін сезімдері туралы баға естуден қорықпай айтуға болатын қарым-қатынас тәжірибесінің өзі маңызды тірекке айналады.
Біздің тесттен бастауға болады: 24 сұрақ, шамамен 10 минут, тегін және тіркелусіз. Нәтиже өзіңізді жақсырақ түсінуге көмектеседі, ал әрі қарай не істеу – өз шешіміңіз.
Тақырыпқа қатысты мақалалар
Тегін тестті өту – 10 минут