Biztonságos és félelemteli-elkerülő

Pár, amelyben az egyik kiszámíthatósága segít a másiknak abbahagyni a vergődést.

A félelemteli-elkerülő partnernek a közelség egyszerre kell és ijesztő: szeretne a másik mellett lenni, de amint meleg lesz a helyzet, hátrálni kezd. A biztonságos partner nyugodt és érthető reakcióival azt adja, ami különösen hiányzik – kiszámíthatóságot.

A súrlódás a változékonysághoz kötődik. Ma a félelemteli-elkerülő keresi a közelséget, holnap eltávolodik, vagy valami élest mond. A biztonságosnak nehéz lehet megérteni, mi történik, és könnyen magára veheti. Ha elfárad és eltávolodik, a partnerben beigazolódik a félelem, hogy a közelség úgyis fájdalommal végződik.

Mi segít. A félelemteli-elkerülőnek: megtanulni észrevenni azt a pillanatot, amikor menekülni szeretne, és beszélni róla – „most félek, adj egy kis időt, visszajövök”. A biztonságosnak: megőrizni a nyugodt hangnemet, és közben vigyázni a saját határaira – a nyugalom nem jelenti, hogy el kell tűrni a durvaságot.

Egy ilyen párban különösen hasznos egy pszichológus támogatása, egyénileg vagy közösen. A változás lassan jön, de a biztonságos partner lehet a másik számára a biztonságos közelség megtapasztalása.

Jól működnek a kis rituálék: egy esti beszélgetés, egy közös hétvégi reggeli. Az állandóság érzését adják, amelyre támaszkodni lehet.

Ingyenes teszt kitöltése – 10 perc