सुरक्षित और भयभीत-परिहारी
एक जोड़ा, जहाँ एक की अनुमान-योग्यता दूसरे को भटकना बंद करने में मदद करती है।
भयभीत-परिहारी साथी के लिए नज़दीकी ज़रूरी भी है और डरावनी भी: पास रहने का मन करता है, पर जैसे ही गर्मजोशी आती है, पीछे हटने का मन होता है। सुरक्षित साथी अपनी शांत और समझ में आने वाली प्रतिक्रियाओं से वह देता है, जिसकी खास तौर पर कमी है – अनुमान-योग्यता।
टकराव बदलते मिज़ाज से जुड़ा है। आज भयभीत-परिहारी नज़दीकी ढूँढता है, और कल दूर हो जाता है या कुछ तीखा कह देता है। सुरक्षित साथी के लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि क्या हो रहा है, और इसे अपने ऊपर लेना आसान। अगर वह थककर दूर हो जाए, तो साथी का यह डर पक्का हो जाता है कि नज़दीकी आखिरकार दर्द में ही खत्म होती है।
क्या मदद करता है। भयभीत-परिहारी साथी को – वह पल पहचानना सीखना जब भाग जाने का मन हो, और उसके बारे में बोलना: «मुझे अभी डर लग रहा है, थोड़ा समय दो, फिर लौटकर बात करेंगे।» सुरक्षित साथी को – लहजा शांत रखना और साथ ही अपनी सीमाओं की रक्षा करना: शांति का मतलब बदतमीज़ी सहना नहीं है।
ऐसे जोड़े में मनोवैज्ञानिक का सहारा खास तौर पर फ़ायदेमंद है, अकेले या साथ में। बदलाव धीरे-धीरे आते हैं, पर सुरक्षित साथी दूसरे के लिए सुरक्षित नज़दीकी का वही अनुभव बन सकता है।
छोटी-छोटी रस्में अच्छा काम करती हैं: शाम की बातचीत, छुट्टी के दिन साथ नाश्ता। ये स्थिरता का एहसास देती हैं, जिस पर टिका जा सकता है।
मुफ़्त टेस्ट दीजिए – 10 मिनट