Sécure et craintif-évitant
Un couple où la prévisibilité de l'un aide l'autre à cesser de balancer.
Pour la personne craintive-évitante, la proximité est à la fois nécessaire et effrayante : elle veut être proche, mais dès que la chaleur s'installe, elle a envie de reculer. La personne sécure, avec ses réactions calmes et compréhensibles, lui apporte ce qui lui manque le plus : la prévisibilité.
Les frictions tiennent à l'instabilité. Un jour, la personne craintive-évitante cherche la proximité, le lendemain elle prend ses distances ou lance une remarque blessante. La personne sécure a parfois du mal à comprendre ce qui se passe, et peut facilement le prendre pour elle. Si elle se lasse et s'éloigne, l'autre voit se confirmer sa peur que la proximité finisse de toute façon par faire mal.
Ce qui aide. Pour la personne craintive-évitante – apprendre à repérer le moment où elle a envie de fuir, et le dire : « j'ai peur en ce moment, laisse-moi un peu de temps, je reviens ». Pour la personne sécure – garder un ton égal tout en protégeant ses limites : le calme ne signifie pas qu'il faut supporter la brutalité.
Dans ce couple, l'aide d'un psychologue est particulièrement utile, en individuel ou à deux. Les changements sont lents, mais la personne sécure peut devenir pour l'autre cette expérience même d'une proximité sans danger.
Les petits rituels fonctionnent bien : une conversation le soir, un petit-déjeuner partagé le week-end. Ils créent un sentiment de constance sur lequel on peut s'appuyer.
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