Sicher und ängstlich-vermeidend
Ein Paar, in dem die Berechenbarkeit des einen dem anderen hilft, nicht mehr hin- und herzuschwanken.
Für einen ängstlich-vermeidenden Menschen ist Nähe zugleich nötig und beängstigend: Er möchte nah sein, aber sobald es warm wird, zieht es ihn zurück. Ein sicherer Mensch mit seinen ruhigen, verständlichen Reaktionen gibt genau das, was am meisten fehlt – Berechenbarkeit.
Reibung entsteht durch die Wechselhaftigkeit. Heute sucht der ängstlich-vermeidende Mensch Nähe, morgen zieht er sich zurück oder sagt etwas Scharfes. Dem sicheren fällt es manchmal schwer zu verstehen, was los ist, und er bezieht es leicht auf sich. Wird er müde und zieht sich zurück, bestätigt sich beim Gegenüber die Angst, dass Nähe ohnehin mit Schmerz endet.
Was hilft. Dem ängstlich-vermeidenden Menschen: lernen, den Moment zu bemerken, in dem er fliehen will, und darüber sprechen – „Ich habe gerade Angst, gib mir ein bisschen Zeit, ich komme zurück.“ Dem sicheren: einen ruhigen Ton bewahren und dabei die eigenen Grenzen schützen – Gelassenheit heißt nicht, Grobheit hinzunehmen.
In diesem Paar ist psychologische Unterstützung besonders hilfreich, einzeln oder gemeinsam. Veränderungen kommen langsam, aber der sichere Mensch kann für den anderen genau diese Erfahrung sicherer Nähe werden.
Kleine Rituale wirken gut: ein Gespräch am Abend, ein gemeinsames Frühstück am Wochenende. Sie schaffen ein Gefühl von Beständigkeit, auf das man sich stützen kann.
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