Úzkostný a úzkostný

Pár s velkou zásobou něhy a společným strachem, že se ztratí.

Dva úzkostní partneři dobře chápou vzájemnou potřebu blízkosti. Časté zprávy, dlouhé rozhovory, chuť trávit spolu hodně času – pro oba je to přirozené a nikdo si nepřipadá „moc“. Na začátku bývají takové vztahy velmi vřelé a intenzivní.

Tření vzniká, když se úzkost zapne u obou zároveň. Jeden se zdržel s odpovědí, druhý znejistěl a napsal příkrou zprávu, první se lekl a začal se také bránit. Malá epizoda rychle naroste, protože druhého nemá kdo uklidnit: každý sám čeká, že uklidní jeho.

Co pomáhá. Domluvit se na srozumitelných pravidlech: například dát vědět, pokud několik hodin nebudete moct odpovídat. Učit se uklidnit sami sebe – procházkou, telefonátem kamarádovi, zápisem do deníku – dřív, než partnerovi napíšete. A mluvit o strachu přímo: „je mi úzko“ místo výčitky „zase ses ztratil(a)“.

Je důležité, aby si každý zachoval vlastní život mimo pár. Vztah pak přestane být jedinou oporou a zklidní se.

Dobrá zpráva: dva úzkostní partneři si umějí vážit péče a štědře ji projevují. Když k tomu přidají trochu klidu, vřelost se stane spolehlivou oporou.

Udělat si test zdarma – 10 minut