Избягващ и тревожно-избягващ
Двойка, в която двамата се пазят от болка и затова лесно се разотиват по ъглите.
Двамата партньори ги обединява предпазливостта в близостта. Те добре разбират какво е нужда от пространство и рядко се притискат един друг. Това може да дава усещане за безопасност: никой не бърза и не изисква повече, отколкото човек е готов да даде.
Търкането възниква, когато на тревожно-избягващия все пак му се прииска близост. Той прави крачка напред, а избягващият партньор отговаря сдържано или се отдръпва. За тревожно-избягващия това е потвърждение на стария страх: щом се отвориш – ще те отблъснат. Той също се затваря в себе си и дистанцията расте, макар никой да не го е искал.
Какво помага. На избягващия – да забелязва кога партньорът посяга към него, и поне малко да откликва: кратка прегръдка, дума на подкрепа. На тревожно-избягващия – да говори за нуждата си направо, а не да чака да я забележат. И на двамата – да се договорят, че паузата в общуването не означава край на връзката.
За такава двойка е особено важно да се учи да говори за чувства в спокойни моменти, без да чака кризата. Подкрепата на психолог може чувствително да облекчи този път.
Полезно е предварително да се договорите за прост знак, който означава „трябва ми време, но съм тук“. Той помага да не бъркате паузата с отхвърляне.
Направи безплатния тест – 10 минути