Bindungstyp-Test
24 Fragen, etwa 10 Minuten. Kostenlos und ohne Anmeldung.
Denk beim Antworten daran, wie du dich in engen Beziehungen normalerweise verhältst – in deiner jetzigen oder in früheren. Es gibt keine richtigen Antworten.
So funktioniert der Test
Der Test beruht auf dem modernen zweidimensionalen Bindungsmodell: Er misst zwei Skalen – Ängstlichkeit (Angst vor Zurückweisung) und Vermeidung (Unbehagen bei Nähe). Aus der Kombination ergibt sich einer von vier Typen: sicher, ängstlich, vermeidend oder ängstlich-vermeidend.
Die Fragen wurden eigens für AI² geschrieben und sind keine Übersetzung veröffentlichter Fragebögen. Das Ergebnis siehst du sofort: deinen Typ, beide Skalen in Prozent und ein Diagramm.
Die vier Bindungstypen
- Sicher — Nähe macht dir keine Angst, und dich auf dein Gegenüber zu stützen, fühlt sich nicht bedrohlich an. Ruhe in der Beziehung, ohne dich selbst zu verlieren.
- Ängstlich — Ein starkes Bedürfnis nach Nähe und die Angst, verlassen zu werden. Feinfühligkeit für dein Gegenüber, der die Angst manchmal im Weg steht.
- Vermeidend — Nähe fühlt sich wie eine Bedrohung der Freiheit an, und dein wichtigster Halt bist du selbst. Ruhe und Selbstständigkeit um den Preis von Distanz.
- Ängstlich-vermeidend — Du wünschst dir Nähe und hast zugleich Angst, sie zu bekommen. Tiefe Gefühle, die man aushalten lernen kann.
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